Le yoga Kripalu, souvent nommé yoga de la compassion, est un style souple et joyeux. Il met l'accent sur les mouvements dynamiques d'échauffement et la conscience corporelle. Son niveau d'intensité s'ajuste selon les besoins de chaque individu, à chaque étape de leur vie.
Dans un cours de yoga Kripalu, on peut s'attendre à un temps pour se centrer sur la respiration et ouvrir l'espace présent. Ensuite viennent des échauffements qui éveillent les sens et l'esprit tout en préparant le corps aux postures. Ces dernières comprennent les postures classiques du yoga et des alternatives qui sont proposées pour s'ajuster à la morphologie de chacun. Le cours se termine par une relaxation guidée, élément fondamental pour intégrer les bienfaits de la pratique.
Le yoga Kripalu est enseigné au centre Kripalu au Massachusetts, c'est un centre dynamique et ouvert qui transmet la tradition vivante du yoga Kripalu et la fait grandir.
Pour en savoir plus : www.kripalu.org
